1.按住Win键+R键打开运行，在输入框内中输入services.msc，并按下回车

2.找到并双击打开“Windows Update”服务

3.将启动类型改为“禁用”，点击“服务状态”下面的“停止”按钮

4.之后打开C盘Windows目录重命名C:WindowsSoftwareDistribution文件夹为SDfolder，需要按上面的步骤停止Windows Update服务后才能更改

5.重命名完成后按照上面的步骤重新启动Windows Update服务(调整启动类型并开启服务)，再尝试检查更新和安装