macOS是苹果公司开发的一款电脑作业系统，目前最新的版本为macOS 13 Ventura，安装旧版本的电脑，透过「系统偏好设定」的「软体更新」，就可以直接升级到新版本。如果想要重新安装，让电脑有一个乾净的macOS系统，必须制作一个可以开机的USB安装随身碟，使用随身碟开机，安装新系统，详见：制作macOS USB安装随身碟。本文说明使用USB随身碟开机，安装macOS 12 Monterey的方法：

1.使用USB随身碟开机，如下图所示，正在开机。

2.选择「繁体中文」，点选「下一步」。

3.选择「磁碟工具程式」，点选「继续」。

4.选择要安装的硬碟，点选「清除」。

5.输入自订的随身碟名称，格式选择「Mac OS扩充格式 (日志式)」。

6.点选「清除」。

7.点选「完成」。

8.关闭磁碟工具程式。

9.选择「安装macOS Monterey」，点选「继续」。

10.点选「继续」。

11.点选「同意」，再点选「同意」。

12.选择要安装的硬碟，点选「继续」。

13.正在安装macOS Monterey，如下图所示。

14.安装过程中，会动多次重新开机，继续进行安装，如下图所示。

15.选择「台湾」，点选「继续」。

16.使用预设选项，点选「继续」。

17.点选「稍后再说」。

18.点选「继续」

19.点选「稍后再说」。

20.点选「稍后再说」。

21.点选「略过」。

22.点选「同意」。

23.点选「同意」。

24.输入法切换为英文。

25.输入全名、帐号名称与密码，点选「继续」。

26.点选「继续」。依个人需要，也可以启用定位服务。

27.点选「不使用」。

28.点选地图上的时区，选择「台北市 – 台湾」。

29.点选「继续」。

30.取消勾选「与Apple分享Mac分析」，点选「继续」。

31.点选「稍后设定」。

32.选择喜欢的外观，点选「继续」。

33.macOS 12 Monterey已经安装完成，如下图所示。