图找到后裁剪一下，符合要的海报尺寸。

添加一个黑白调整图层，参数设置或自定义。

添加高斯模糊滤镜，大小为20px，让画面变得柔和。(这一步记得应用在原图上，不是调整图层)

保存成PSD文件，然后Ctrl + Alt + Z 恢复到高斯模糊前的效果。(如果开着QQ直接历史记录)

选择文字工具，复制个稿子粘贴过来，记得别留空行/空格。把连字选项的勾去掉，选择段落对齐方式。

如果文字没填满，继续粘贴就可以了。选择喜欢的英文字体，把字体调小。

文字图层选择滤镜 – 扭曲 – 置换，同意栅格化请求。参数都是10，文件选择刚才保存的PSD。

Ctrl + 单击文字图层选中文字选区，然后单击图层的小眼睛取消图层可见，选择 编辑 – 合并拷贝。(Ctrl + Shift + C)

补充：这一步做完暂时没有效果，先执行下一步。

新建文件，大小能覆盖的图像就好。粘贴过去，填充黑色。让小眼睛再亮起来。

也可以把黑白图层和原图合并后剪切到文字里，再填充黑色背景。

最终效果：