首先需要在电脑上下载并安装好爱思助手，然后点击上方的刷机越狱，接着点击右上方的下载固件，选择自己要恢复的系统版本，并且点击旁边的下载图标。

最后等待下载完成就可以了，这时候手机就会自动更新到想要恢复的系统版本了。