苹果手机更新软件很慢的原因有：

一、手机使用的是2g或3g网，可以升级为4g网络;

二、手机连接的无线网络信号弱或者网速慢;

三、在用网高峰期，限制了下载速度;

四、可能手机在运行其它软件，占用了大部分网速，可以关闭不用的后台运行软件，从而达到提升iphone的运行速度;

五、手机系统不是最新版本，建议更新系统;

六、手机本身出现问题，建议去维修店测试一下。