可以直接查看蚂蚁森林或蚂蚁庄园排行榜好友数量和好友列表数量是否一致。

或可以直接验证是否有好友删除过自己，即使对方不玩这些，是你好友的话，也会在排行榜下方出现邀请字样，如果数量一致，证明没有好友删过你，数量不一致直接进行下面操作进行排查：

打开好友列表，能看到真实名字的都是没删你的好友，那些已隐藏真实姓名的可能把你删掉了。