可以根据环境亮度来调节手机的亮度，达到保护眼睛的目的。

手机屏幕的最佳亮度是没有绝对的，屏幕亮度因人而异，比如，眼花的使用者就需要将屏幕亮度调亮一点，如果使用者视力较好，就不需要调那么亮，建议使用手机自带的自动调整亮度，既省电，又免去室内室外的显示差别太大。

一、夜晚环境

在关了灯的室内使用手机时，将手机屏幕调到最低的亮度，如果是夜晚在普通办公室环境下使用手机就调到40%左右。

二、较亮环境

较亮的环境下，需要将屏幕调节到较高的亮度，因为周边环境太亮，手机屏幕太暗就需要更多的精力才可以看清手机屏幕内容，这个时候可以把亮度调整到60%到80%左右。