1、在Win10桌面点击左下角的开始按钮，点击“设置”齿轮按钮。

2、我们在Windows设置界面中，我们点击“系统”图标。

3、在系统设置的界面中，在显示的选项卡中，我们将右侧栏窗口中的滚轮下拉，点击选择“显示适配器属性”。

4、在弹出的显示适配器属性窗口中，我们点击切换至“监控器”选项，我们在监控器设置就可以看到屏幕刷新频率的下拉框设置了，如果显示器是144Hz，我们就选择“144赫兹”。

设置更高的刷新率有助于游戏画面的快速显示，144Hz刷新率提高了显示器的刷新速度，从每秒60次提高至144次，意味着以前只能每秒显示60幅画面，现在可以达到144幅，完全可以跟上高性能显卡渲染速度，丢帧的问题也可以完美解决。近年来成为电竞显示器的标配。