方法一：

1、同时按下键盘快捷键Win+R，打开win10运行窗口输入gpedit.msc，回车(按下enter)打开组策略编辑器。

2、在本地组策略编辑器的界面左侧依次展开计算机配置-管理模板-Windows组件-Windows 更新-配置自动更新。

3、然后勾选已禁用，按确定完成。

方法二：

1、同时按下键盘快捷键Win+R，打开运行窗口输入services.msc，回车(按下enter)打开Windows服务。

2、找到Windows Update打开，然后点击启动类型选择禁用，然后点击确定完成。