如果您正在寻找一种放松身心，在家放松身体的方法，为什么不尝试一点点瑜伽呢?Apple的App Store提供了各种瑜伽应用程序，无论您是初学者，与孩子一起在家中还是正在寻找产前锻炼，都可以通过图片，视频和音频与您交谈并显示不同的姿势。许多网站都提供昂贵的功能，每月或每年收费昂贵，但您也可以找到一些具有成本效益但功能强大的瑜伽应用程序。

您当然可以在iPhone上使用它们，比较方便使用，但是您可能想在iPad上尝试一些操作，以便更轻松地观看视频演示以指导您进行姿势练习。或在支持AirPlay 2的电视上镜像屏幕。

袖珍瑜伽

可以使用Pocket Yoga体验各种指导的瑜伽姿势和姿势 。您可以观看视频教程，这些教程将带您完成涉及一系列姿势的整个瑜伽练习。设置持续时间为30到60分钟，选择难度级别，从初学者到中级再到专家，从家庭到办公室再到工作室选择一个环境。然后按照每种练习的演示进行操作。

您可以访问许多姿势，包括桥，孩子的姿势，眼镜蛇，下犬，开心宝贝和战士。该应用程序将显示该姿势，解释如何实现该姿势，并描述该姿势的好处。

初学者瑜伽

如果您是瑜伽新手，不确定从哪里开始，那么“初学者瑜伽”将是一个很好的切入点。有了这个免费的应用程序，您可以利用各种课程的姿势和练习，包括早晨瑜伽，就寝瑜伽，初学者瑜伽，屁股爽肤水，核心冲击波，背部瑜伽。

每个环节都提供从简单到更具挑战性的各种姿势。您可以从头到尾完成每个会话，也可以选择特定的姿势尝试。每节课甚至会告诉您这将花费多长时间以及您可能燃烧多少卡路里。姿势本身包括一些视频，向您展示它们的完成方式，以及逐步指导您如何进行操作。

简单瑜伽

Simply Yoga  提供了一系列视频演示，您可以按照每种姿势进行操作。该应用程序在不同的持续时间内免费提供1级练习，提高您的食欲。如果您喜欢它并想要更多，则必须支付专业版费用。对于该价格，您可以从数十种姿势和姿势中进行选择以构建自己的练习。

从姿势列表中，按照要执行的顺序选择要执行的姿势。从椅子姿势，桥梁姿势，狮身人面像姿势，树姿势，太阳敬礼和战士等姿势中选择。然后，您可以保存您的自定义练习并创建其他自定义会话。

瑜伽

YOGOM为从初学者到高级瑜伽士的任何人提供一系列姿势。该应用程序说明了如何执行姿势并显示其静态照片。您可以选择将计时器设置为一定的秒数，也可以沉入姿势中任意长时间。您还可以一边练习一边听轻松的音乐，这始终可以帮助我适应正确的心情。

YOGOM的免费版本为您提供晨练瑜伽，伸展运动和锻炼身体核心的练习。可以使用晚上瑜伽的姿势，力量，恢复性的阴瑜伽，甚至是力量瑜伽。

瑜伽

如果您想观看瑜伽指导视频，则应该喜欢YOGAmazing。这款应用程序包含一系列瑜伽练习，每个练习均通过教练的视频指导您进行不同的练习。您会发现诸如血液循环瑜伽，焦虑症瑜伽，关节疼痛瑜伽和柔和瑜伽之类的情节。点按特定的情节，您将获得一个指导视频，引导您完成练习和姿势。

瑜伽锻炼

Yoga Workout  应用程序可提供有关400种不同瑜伽姿势和练习的指导视频。您可以从一系列视频开始，这些视频向您展示如何执行某些姿势，例如颈部伸展，坐姿弯曲和朝下的狗。您可以进入其他几个视频系列，包括针对初学者瑜伽，迷你瑜伽锻炼，7天Vin Vin瑜伽和强度瑜伽的视频系列。每个视频的时长从几分钟到一个小时不等，因此您应该能够在一天中的任何时间找到正确的做法。

瑜伽休息

免费的Yoga Break应用程序为初学者，中级和高级瑜伽师提供一系列课程。每节课的时间从3分钟到14分钟不等，着重于不同的目标，例如平衡，放松或力量。首先，请阅读说明并查看每个班级的照片。然后，您可以查看或仅听一段视频，引导您了解该班级的姿势。

瑜伽休息还可以帮助您跟踪瑜伽练习的进度。您记录的每堂课都会记录下来，使您可以查看历史记录并解锁成就，应对其他挑战。

iYoga Premium

这是一个可以让您深入了解瑜伽姿势的应用程序。iYoga – Premium的视频显示了两个身体以给定的姿势或动作进行运动，一个正常，一个仅显示每个姿势如何影响您的肌肉。

您可以更改角度从其他角度查看姿势。按名称浏览姿势，搜索特定姿势，或按类别和其他条件过滤列表。

该应用程序既提供简短的个人姿势，又提供涵盖整个练习的较长程序。您甚至可以通过添加自己喜欢的姿势来创建自己的自定义程序。另一个简洁的功能使您可以用英语和梵语查看每个姿势的名称。

免费的iPhone版本免费提供81种基本姿势。要访问81个中级姿势和33个高级姿势，您需要支付美元，可访问任何姿势和程序。